肩胛骨刺（shoulder spurs）是指在肩部关节边缘形成的多余骨突。这些刺状物通常出现在肩部的骨头相互接触的部位，尤其是在肩关节的狭窄空间内。
What causes shoulder spurs?
Osteoarthritis
肩峰撞击症（impingement of bone spurs）主要是由于骨关节炎引起的。随着年龄的增长，软骨逐渐磨损，新骨组织在这些区域形成以维持稳定性。尽管如此，这种自我修复过程可能会导致额外骨组织的形成，从而产生肩胛骨刺。
Overuse injuries
重复性的、高强度的运动或工作也容易导致肩部受伤，如网球、棒球和自行车运动员。由于反复的过度使用或损伤，肩部软组织和骨头的正常摩擦可能被打破，进而导致组织变形。为了解决这种情况，肩胛骨周围可能会出现多余的骨骼组织，即“骨刺”。
How do I know if I have shoulder spurs?
Shoulder pain
常见的症状包括肩部疼痛、僵硬和活动范围受限。特别是在进行过伸和内旋动作时，可能会感到特别疼痛。
Physical Examination
通过对肩部进行全面检查，医生可以发现疼痛的特定位置，并通过X光、MRI等影像学方法进一步确认诊断。
Treatment options for shoulder spurs
Non-surgical therapy
- 药物治疗: 非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛。
- 物理疗法: 物理治疗师可以帮助制定针对性的伸展和强化练习，以改善肩关节的功能。
- 冷热敷: 冰敷有助于减少肿胀和疼痛，而热敷则可以帮助放松肌肉并增加血液流动。
Surgical treatment（手术）
在一些情况下，如果非手术治疗无法缓解症状，可能需要考虑手术治疗。手术方式可能包括切除骨刺或置换整个肩关节。手术成功率因个体差异而异，但对于许多人而言，手术可以在减轻疼痛同时提高生活质量。
Conclusion
肩胛骨刺是一种常见的现象，尤其是对于经常进行重复性肩部活动的人来说。及时寻求专业医生的诊断和治疗是非常重要的。通过保守治疗与生活方式调整相结合的方法，通常可以有效缓解肩胛骨刺带来的不适感。
