自闭症谱系障碍（Autism spectrum disorder, ASD）与注意力缺陷多动障碍（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD）共存时，个体可能会经历一系列独特的挑战。准确的自我评估对于理解这些症状并寻求适当的治疗和支持至关重要。本测试旨在帮助有自闭症和/或注意缺陷多动症的成人更好地了解自己，从而在日常生活中做出更明智的决策。
测试介绍
本测试由世界卫生组织（WHO）开发，用于识别可能患有成人注意力缺陷多动症的个体。该测试快速且易于完成，并提供了一个简洁的自评问卷，以评估注意力不集中、过多活动和冲动等症状。
自评问卷
请仔细阅读以下问题，并根据您的真实情况进行评分。
注意力不集中
- 我很难在需要长时间集中精力的任务上坚持下来。
- 在日常生活中，我经常忘记约会或承诺。
- 我在需要专注的工作中犯错误。
- 我担心我的朋友或同事会不喜欢我或拒绝我。
- 在家中或工作时，我常常找不到东西。
- 当我不得不做一些单调或困难的任务时，我经常会逃避或拖延。
- 我很容易被组织规划压垮。
- 我在大庭广众之下讲话时会不断地继续下去，特别是当我感兴趣的时候。
- 我经常发现很难与人开始对话。
过度兴奋
- 对于我不感兴趣的事情，我常常表现出过分的兴趣。
- 如果我能够控制住它们，我不会过度好奇。
- 我常常想要每件事情都一成不变。
- 我常常对感官刺激特别敏感。
冲动行为
- 我经常在不考虑后果的情况下行动。
- 我经常未经充分考虑就做出决定。
- 我常常在没有明确目标的情况下行动。
- 我常常急着要去做某事，即使我不知道如何到达那里。
重复行为
- 我有一些固定的想法、兴趣或活动方式，会持续很长时间。
- 如果我不去做我喜欢的事情，我会感到特别沮丧。
- 我喜欢重复做一些事情，即使它们很枯燥。
- 我倾向于以固定的方式思考和行动。
结果解释
完成测试后，您将获得一个结果报告。这将帮助您了解自己是否可能患有AuDHD（自闭症和注意缺陷多动症的共存）。但是，请注意，本测试不是一个诊断工具，它只是一个警示清单。为了得出一个准确的诊断，您应该寻求合格的专业人士的帮助。他们将使用更完整的评估方法来排除其他可能的条件，并作出正确的诊断。
支持和资源
如果您担心自己可能患有自闭症和/或注意缺陷多动症，建议咨询专业医生或心理学家。他们可以提供个性化治疗建议和支持，帮助您应对日常生活中的挑战。
关于测试的说明
本测试是为了让尽可能多的个体了解自己的情况而设计的。我们希望通过这种方式鼓励人们更早地识别和处理自闭症和注意缺陷多动症的问题。请记住，无论测试结果是哪一种，都应该得到专业人士的支持和理解。不要试图用测试结果的回答来评价自己，而是把它们作为制定治疗计划的一个起点。
在这个多样化的世界里，每个人都独一无二。无论您是否有注意力缺陷多动症和/或自闭症的症状，都应该受到尊重和支持。通过认识自己的情况，您可以更有效地管理自己的健康和生活质量。
此篇文章是关于**自闭症和注意缺陷多动症的共存（ AuDHD）**的一个自我测试。这个测试是由世界卫生组织开发的，用于帮助有这些条件的人更好地了解自己的症状，并为他们提供相应的治疗支持。