Safety affirmations are positive statements that you repeat to yourself regularly to help create a sense of inner peace and calm.这些肯定句可以帮助你培养更积极的思维模式，从而在面对生活中的挑战和不确定性时感到更加安心和自信。
Why Use Safety Affirmations?
使用安全肯定句之所以有效，是因为它们可以帮助你培养对自我和他人的信任。当你对自己和你周围的人有更多的信任时，你就不太可能体验到焦虑和恐惧。此外，安全肯定句还可以帮助你有意识地从过去的经历中解脱出来，从而更加积极地面向未来。
How to Use Safety Affirmations
要有效地使用安全肯定句，你可以每天重复几次，至少一次或两次，特别是在早上醒来时。你也可以在晚上睡前反复默念，让这些肯定的话语成为你睡前仪式的一部分。此外，你可以根据自己的感受和需求选择最合适的肯定语。
安全肯定句的一个好处是它们可以帮助你在遇到困难或压力时保持冷静和专注。无论你是面对工作压力、家庭问题还是人际关系挑战，安全肯定句都可以帮助你保持冷静，并采取积极的行动来解决这些问题。它们可以帮助你专注于解决问题，而不是被负面情绪所困扰。例如，如果你担心自己的健康和安全，你可以重复“我身体健康，没有疾病”这样的肯定语来缓解焦虑感，让你感到更加安全和稳定。
