Fruits that start with the letter "H" offer a diverse range of flavors, from sweet to tangy, and textures from smooth to crunchy. Here's a list of popular fruits that feature a_initial_H.
Hackberry
黑客果（英文名：Hackberry），也被称为common hackberry、 sugarberry、nettletree和northern hackberry。这种果树原产于北美，其果实虽小却能在较高处生长，使得大多数人不便采摘。尽管如此，它们的甜美的坚果味和脆脆的紫色外壳中包藏的味道仍然让许多人难以抗拒。
黑客果通常在九月和十月成熟。成熟的黑客果呈深紫色，具有独特的坚果味混合着轻微的甜味和香气。
营养价值：
100克黑客果大约含有72卡路里，6.3克脂肪，0.4克钠，18克碳水化合物，2.6克纤维，10克糖分和1.2克蛋白质。（来源 ：美国农业部）
哈尔霍山苹果（Hawaiian Mountain Apple）
哈尔霍山苹果是另一个以字母 H 开头的苹果品种。这种水果以其光泽的红色皮和甜美的味道而著称，有些人认为它和苹果或梨的味道相似。
哈尔霍山苹果原产于马来西亚，并且广泛种植于热带森林中。这棵树的树型通常是矮灌木，在低洼地区尤其常见。哈尔霍山苹果的树每年需要修剪以实现良好产出。
营养价值：
每100克的哈尔霍山苹果约含有56卡路里，0.1克脂肪，34毫克钠，14克碳水化合物，1克纤维，10克糖分和0.6克蛋白质。（来源：美国农业部）
这些苹果不仅美味可口，而且健康益处丰富。它们含有强大的抗氧化物，可以帮助降低心脏病、糖尿病和其他慢性疾病风险。此外，哈尔霍山苹果中的果胶是一种有助于降低胆固醇水平的膳食纤维。
综上所述，水果开头的英语列表中包括了多种不同的水果，每个都有其独特的特点和营养价值。无论是健康意识强的个人还是那些寻找健康零食的人都可以从这些信息中获得灵感和动力。记住，水果和蔬菜是日常饮食的重要组成部分，它们可以提供必要的营养素来支持整体健康。
