keto ice cream cones are a delightful甜点，非常适合那些希望在遵循酮饮食（keto）时享受甜蜜待遇的人。它们不仅满足了人们对冰爽甜食的渴望，还提供了一定的营养价值。
what are keto ice cream cones?
keto ice cream cones是一种小巧的、类似于传统冰淇淋甜点的食品。它们通常由低碳水化合物的基底制成，如椰子或杏仁，包裹在脆脆的层中，这些层可以由不同的原料制成，例如棕榈糖或糖醇。这些甜点到口的感觉既满足又营养，对于希望控制卡路里摄入量的糖尿病患者来说尤其理想。
how to make keto ice cream cones
制作keto ice cream cones的过程相对简单且灵活。以下是两种常见的制作方法：
1. 使用圆锥成型器
要制作传统的keto ice cream cones，您需要一个圆锥成型器。只需将融化的基料倒入模具中，然后使用圆锥成型器将其塑形成您喜欢的形状。让它们在室温下放置几分钟，使其充分固化，然后将其存放在密封容器中以备后用。
2. DIY自制
如果您更喜欢DIY，可以使用纸杯作为圆锥模具，并在烤箱中烘烤这些纸杯甜点。将融化的基料倒在纸杯的底部和边缘上，烘烤至金黄色。一旦成型，小心地将烤好的甜点从杯子中取出，并用手轻轻整理成锥形的形状。放置在架子上冷却，让它们更加硬化。
无论哪种生产方法，保持食品新鲜的关键是要将keto ice cream cones存放在密封的容器中，并存放在冰箱中以保持最佳口感。
ingredients
椰子基料：
-椰牛奶
-无糖杏仁奶
-蜂蜜
-枫糖浆
蛋白质粉：
-乳清蛋白粉
-杏仁蛋白粉
-酪蛋白粉
脂肪：
-椰子油
-亚麻籽油
-杏仁油
-鳄梨油
填充剂：
-巧克力
-焦糖
-香草提取物
-薄荷
keto冰淇淋基料：
*无糖无盐奶油
*糖霜
*巧克力片
benefits
-低血糖指数：这些甜点不会像传统冰淇淋那样迅速提高血糖水平。
-高蛋白质：即使是含糖较少的产品也含有丰富的蛋白质，这对于肌肉恢复和增长非常重要，
-纤维含量：许多配方都包含额外的纤维，对消化健康有益。
-高容量风味：keto ice cream cones使用鲜果作为填充剂，提供了大量的美味味道而不增加卡路里。
who should avoid them
由于它们含有糖醇和可能不适用于某些人群的添加剂，患有某些疾病的人群应避免食用。特别是儿童、老年人和有特定过敏体质的人，建议在使用前进行测试。尽管keto冰淇淋通常被认为是安全的，但任何新的食物都可能引起不良反应。
