Brewers Yeast for Milk Production: An Ancient Remedy for Boosting Breast Milk Supply
Brewers yeast, known scientifically as Saccharomyces cerevisiae, has a long history of use as a dietary supplement to enhance milk production in breastfeeding women. This yeast is a type of single-celled fungus that occurs naturally in fermented foods and beverages. Its ability to increase milk supply has made it a popular choice among many哺乳期女性.
Historical Usage
For thousands of years, cultures around the world have used brewer's yeast to help increase milk production in nursing mothers. It was originally used by ancient Egyptians and希腊人 for this purpose. In more recent times, brewer's yeast has become a common supplement, particularly in the United States and Canada, where it is widely available over-the-counter.
Scientific Studies
虽然科学研究有限，但已有一些研究表明，饮用含有烘焙酵母的牛奶可以增加乳汁的产生。然而，这些研究的结论并不一致，有些研究表明烘焙酵母对增加乳汁供应有积极作用，而其他研究则没有得出明确的结论。
Mechanism of Action
烘焙酵母通过提高胰岛素样生长因子-1的水平来发挥作用，这可能会刺激乳腺的生长和乳汁的产生。此外，烘焙酵母中富含的维生素B群、矿物质和蛋白质也可能有助于改善乳汁的质量和产量。尽管科学界对烘焙酵母的作用仍有争议，但它被认为是一种相对安全的补充剂。
###side Effects and Precautions
在使用烘焙酵母之前，尤其是对于有糖尿病、对酵母过敏或免疫系统弱的人群，建议咨询医生或医疗专业人士。尽管如此，大多数人报告称烘焙酵母具有良好的耐受性，副作用较少见。
烘焙酵母也被添加到各种食品中以确保其易于使用，如面粉、燕麦、咖啡和烘焙食品等。由于其简单的添加方式，烘焙酵母是哺乳期饮食中的一个常见成分。
###尽管关于烘焙酵母如何有效提升乳汁供应的研究仍不完全，但许多哺乳期母亲在使用后确实报告了乳汁的增加。如果你的乳汁量不足或者担心增长缓慢，可以考虑在专业护理人员的指导下尝试烘焙酵母作为增奶补品。记住，最重要的是保持积极的态度，并与医疗服务提供者密切合作，以找到最适合你和你宝宝的个性化喂养计划。
